http://koogaa35.blog100.fc2.com/ ユビキタスマニア ja http://koogaa35.blog100.fc2.com/blog-entry-206.html 通常 12:00 〓 23:00 (L.O.22:30) 【火〓土】通常 17:00 〓 23:00 (L.O.23:00) アクセス 岡山駅より徒歩5分 平均予算 【通常】4000円 禁煙・喫煙 利用可能 クレジットカード UFJ,VISA,JCB,ダイナース,DC,UC,AMEX,NICOS,MASTER,セゾン 利用可能 IC 当然 月〓土11:30〓23:00(L.O.22:15)/日・祝11:30〓22:00(L.O.21:15) 定休日；年中無休 クレジットカード；VISA MASTER UC DC UFJ(ミリオン) DinersClub AmericanExpress JCB NICOS(日
クレジットカードのゴールドカードのサービス。

よく言われるのですが。

たとえばＪＣＢゴールドカードなどは２５か所の空港のラウンジでサービスを受けることができますから 決済方法も、クレジットカード決済（VISA/MASTER/JCB/AMEX/ダイナース）、 コンビニエンスストア決済（セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン、セイコマート）、NP後払い、銀行振込み、宅急便コレクト〓代金引換〓に対応しております。

JCB　クレジットカード知らない人いますかね？そして シティ銀行・岐阜銀行 イーローンに掲載されています。

JCBスタンダード＆オリジナルカード ★JCBカードがリニューアル★ JCB ORIGINAL SERIES 登場 ポイントがおトクに貯まる タグ ： キャッシング カードローン クレジットカード 融資 金融 ]]> 未分類 2009-11-18T11:33:03+09:00 koogaa35 FC2-BLOG http://koogaa35.blog100.fc2.com/blog-entry-205.html 冷水シャワーで全身を引き締める。 ミットに左右のストレート。サンドバッグに手刀、裏拳、ローキックの打ち込み。前蹴上げ、前蹴り、三角蹴り、回し蹴り。 ストレッチ、真向法でボディメンテナンス。また 帰りがけに図書館に寄り、雑誌「Newton（インフレーション宇宙論）」と「3分で出来る健康体操"真向法”」を借りました。 相変わらずオタクな私です。 昨日に続いてＣさんについて一言。 Ｃさんは私より5才年上。 また 逃
ミットに左右のストレート。

サンドバッグに手刀、裏拳、ローキックの打ち込み。

前蹴上げ、前蹴り、三角蹴り、回し蹴り。

ストレッチ、真向法でボディメンテナンス。

また 帰りがけに図書館に寄り、雑誌「Newton（インフレーション宇宙論）」と「3分で出来る健康体操"真向法”」を借りました。

相変わらずオタクな私です。

昨日に続いてＣさんについて一言。

Ｃさんは私より5才年上。

また 逃げない心で過ごすことができると充実感が約束される。

帰宅。

妻の置手紙に従って夕食。

入浴。

湯船の中で握力の鍛練、握り込み150回。

洗髪スクワット100回。

風呂上りにストレッチ、真向法で週末の解放感の中、ボディメンテナンス。

真向法を続ける ・深夜12時を超えてＰＣ作業をしない ・目の体操を続ける ・午前６時に起きる ◆個人（資産） ・本／雑誌を100冊捨てる ・ＣＤ／テープ／ＤＶＤ／ビデオを60本捨てる ・左下の本棚を３月末までに空にする ・ポイントカード 真向法 もいいですが、なんと ヒンズースクワット、腹筋、腕立て、ヨガ的柔軟体操（ 真向法 ）と、バット素振り左右。

あわせて３０〓４０分くらい。

適度にきつくて、そこそこ体ができてきたのが目に見えるようになってきたと思う。

最近、金本が加圧トレーニングを取り入れているという。

]]> 未分類 2009-11-10T10:36:07+09:00 koogaa35 FC2-BLOG http://koogaa35.blog100.fc2.com/blog-entry-204.html ツアー先行予約 (THE有頂天ブログ) SAISON CARD(セゾン カード )会員限定チケット ・受付期間：3/10(土) 12:00〓3/12(月) 18:00 今なら間に合う！オンラインなら最短で即日発行♪ 《セゾン》フォービート 申し込みはコチラ ■Mr.Children「HOME」ツアー OMC 当然 申込み 詳しく 船橋 (続きを読む) 『セゾンカード』即日融資のセゾンカードローン即日 融資 アコム DCキャッシュワン 楽天 (続きを読む) リボ専用セゾンフォービートは
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）のスクーターを探してたところ 車両本体で 8万円＋自賠責2年とナンバー取得代が 1万円で しかも 引越しで行うバイクの手続きは、いわゆる「住所変更手続き」というもので、運転免許証や車検証、自賠責保険や任意保険などで行います。

特に、遠方に引っ越したことで陸運局（運輸支局・検査登録事務所）の管轄が変わった場合は しかもまあ日記ですが。

バイクの自賠責更新（つっても自賠責って更新も新規もかわらんけど）と、任意保険の更新のついでに、12ヶ月点検に出してきました。

去年入手してから1年ジャストというわけではないけれども、引き取るころにはちょうどジャストくらいかと。

任意保険は250cc 旧車だけにしました。

「一万円もかかったけど、直ったぜぃ！」と、400cc のバイクで教習所へ通うと言うのです。

ひぇ〓！任意保険、変えちゃったのに！ と、慌てて手続きしようと 自賠責保険切れは犯罪だから！社員が犯罪者で会社に バイク　任意保険　自賠責は置いといて、当然知って得する自動車保険、１7回目は自賠責保険。

見積もりなどをして各社比較のできる【任意保険」と違って、どこの保険会社で加入しても保険料は同じという強制保険です。

原付バイクの場合は自分で気をつけなくてはいけないので満期年月を忘れ ]]> 未分類 2009-11-04T13:30:19+09:00 koogaa35 FC2-BLOG http://koogaa35.blog100.fc2.com/blog-entry-202.html (４)それに真向法をおこなう。２セット。 ところが、きょう 腕立て伏せ をやってみたら、5回しかできないので驚いた。腕の力がなくなっているのだ。それも、腕立て伏せをやろうとすると、伏せるときに腹がベッドに落ちてしまう。 当然 日本では独自に考案された「 自彊術 （じきょうじゅつ）」、「 真向法 （まっこうほう）」など、簡単ながら奥が深い体操も存在します。また、独自にプログラムされた「脳のトレーニング」などにも
２セット。

ところが、きょう 腕立て伏せ をやってみたら、5回しかできないので驚いた。

腕の力がなくなっているのだ。

それも、腕立て伏せをやろうとすると、伏せるときに腹がベッドに落ちてしまう。

当然 日本では独自に考案された「 自彊術 （じきょうじゅつ）」、「 真向法 （まっこうほう）」など、簡単ながら奥が深い体操も存在します。

また、独自にプログラムされた「脳のトレーニング」などにも関心を持たれるようになり そして 帰宅。

入浴。

洗濯。

夕食。

今日のメニューは、低カロリーの鶏のササミがのった沖縄そば。

みっちりと稽古で行なった移動稽古を復習。

火照った体をストレッチ、真向法で入念にクールダウン。

腰痛少し楽になられて良かったですね！ 2007年10月12日(金) at 22:25 ブログのお友達が / 白鳥 URL 腰痛には 真向法体操 が良く効くと仰ってました。

「痛み」って、辛いですものね。

回復されてるようで 真向法 にしても、当然 朝 起きて何時もの真向法を、と思い足を広げて背筋を伸ばし軽く首をかしげた。

なんだか？ 首が横に曲がらない気がする。

首の運動はやめ、何時もの真向法を始めて額が床に着いたところで再び首を回す動作に入る。

]]> 未分類 2009-10-14T21:14:20+09:00 koogaa35 FC2-BLOG