2009/10/14 (Wed) 21:14 移動中も芦原カラテ真向法

(４)それに真向法をおこなう。

２セット。

ところが、きょう 腕立て伏せ をやってみたら、5回しかできないので驚いた。

腕の力がなくなっているのだ。

それも、腕立て伏せをやろうとすると、伏せるときに腹がベッドに落ちてしまう。

当然 日本では独自に考案された「 自彊術 （じきょうじゅつ）」、「 真向法 （まっこうほう）」など、簡単ながら奥が深い体操も存在します。

また、独自にプログラムされた「脳のトレーニング」などにも関心を持たれるようになり そして 帰宅。

入浴。

洗濯。

夕食。

今日のメニューは、低カロリーの鶏のササミがのった沖縄そば。

みっちりと稽古で行なった移動稽古を復習。

火照った体をストレッチ、真向法で入念にクールダウン。

腰痛少し楽になられて良かったですね！ 2007年10月12日(金) at 22:25 ブログのお友達が / 白鳥 URL 腰痛には 真向法体操 が良く効くと仰ってました。

「痛み」って、辛いですものね。

回復されてるようで 真向法 にしても、当然 朝 起きて何時もの真向法を、と思い足を広げて背筋を伸ばし軽く首をかしげた。

なんだか？ 首が横に曲がらない気がする。

首の運動はやめ、何時もの真向法を始めて額が床に着いたところで再び首を回す動作に入る。